Gérer son stress et prévenir l’épuisement professionnel : outils concrets pour les élus du CSE Mixte : présentiel / à distance

La formation "Gérer son stress et prévenir l'épuisement professionnel : outils concrets pour les élus du CSE" vise à fournir aux participants des outils pratiques et théoriques pour mieux gérer le stress dans leur rôle d'élu. Elle aborde plusieurs thématiques essentielles :

1. Comprendre le stress et ses mécanismes : Cette section définit le stress, en distinguant entre le stress utile et nocif, et explore les réactions physiologiques et psychologiques. Les facteurs de stress spécifiques aux élus du CSE, tels que la charge mentale, les conflits, les responsabilités et le manque de moyens, sont également examinés.
2. Identifier les risques d'épuisement professionnel : Les participants apprendront à distinguer le stress chronique du burn-out, bore-out et brown-out. Ils seront formés à reconnaître les signaux d'alerte individuels et collectifs, ainsi qu'à identifier les facteurs de risque dans leur environnement de travail.
3. Outils pratiques de gestion du stress : Des techniques simples et efficaces seront présentées, notamment des exercices de respiration, la gestion des priorités, et l'assertivité. Un exemple concret sera donné à travers un exercice de respiration en cohérence cardiaque.
4. Rôle du CSE dans la prévention : Les obligations légales de l'employeur concernant les risques psychosociaux (RPS) seront discutées, ainsi que les missions du CSE en matière de santé mentale. Les participants apprendront à repérer les situations à risque et à proposer des actions concrètes.
5. Agir face à une situation à risque : Cette section mettra l'accent sur la posture d'écoute, l'orientation vers les bons interlocuteurs, et la construction d'actions de prévention.

Les objectifs pédagogiques de cette formation sont définis pour garantir que les participants acquièrent des compétences pratiques et théoriques. À l'issue de la formation, les participants seront capables de :

• Identifier les sources spécifiques de stress liées à leur rôle d'élu CSE.
• Reconnaître les signaux précoces de l'épuisement professionnel, tant chez eux que chez les salariés.
• Utiliser des techniques simples et efficaces de régulation du stress.
• Adopter une posture préventive dans leur rôle de représentant du personnel.
• Orienter et agir face à des situations à risque, telles que les risques psychosociaux, la surcharge de travail et les conflits.

Ces objectifs permettent de renforcer les compétences des élus du CSE en matière de gestion du stress, contribuant ainsi à leur bien-être personnel et à la santé collective au sein de l'entreprise.